Når du booker en time, laver du en aftale for dit helbred. Instruktøren og dine meddeltagere forventer dig, hvilket skaber en stærk følelse af ansvarlighed. Gruppens kollektive energi presser dig til at holde planken lidt længere og afslutte det sidste sæt stærkt.

Squatter du korrekt? Er din core virkelig aktiveret? I et holdmiljø giver en certificeret instruktør feedback i realtid, hvilket sikrer, at du udfører øvelserne sikkert og effektivt for at maksimere resultaterne og forebygge skader. Det er som at have en personlig træner i et dynamisk gruppemiljø.

En veldesignet time giver en komplet, balanceret træning – opvarmning, hovedsæt og nedkøling er inkluderet. Du behøver ikke planlægge noget; du skal bare møde op og følge anvisningerne. Variationen af tilgængelige hold holder din rutine frisk, forebygger stagnation og kedsomhed.