.png){kind=logo}
MEDLEMSKAB INKL. HOLD & REFORMER
✔️Fri fitness og hold
✔️Op til 20 holdtræninger pr. måned i alle tre holdsale
✔️Op til 8 reformerhold pr. måned
✔️Fri adgang til sauna
Reformer er kun tilgængeligt med Reformer Medlemskabet
Vores klassiske reformer hold med fokus på kontrol, teknik og hele kroppens styrke.Perfekt både for nybegyndere og øvede, der ønsker en balanceret træning.
Et intenst hold med fokus på styrke, tempo og udfordring. Reformer Power er for dig, der vil presses og have en effektiv, svedig session.
Skånsom reformertræning med fokus på mobilitet, stabilitet og styrke - tilpasset dig, der ønsker en nænsom men effektiv træningsform.
Hvis du leder efter en træningsform, der opbygger lange, slanke muskler og en utrolig core-styrke, behøver du ikke lede længere end til Reformer.Reformer bruger et specialiseret udstyr kaldet en "Reformer" – en glidende vogn med fjedre, reb og trisser. Denne maskine anvender fjedermodstand til at skabe en udfordrende og yderst effektiv helkrops-træning, der både er skånsom for leddene og intensivt kraftfuld.
Reformeren er utrolig alsidig og muliggør hundredvis af øvelser, der rammer enhver muskelgruppe, lige fra de store bevægemuskler til de små stabilisatorer.
Den konstante modstand fra fjedrene tvinger din core til at være aktiv og engageret igennem hele sessionen. Dette opbygger en dyb mavemuskelstyrke, hvilket fører til bedre holdning, en fladere mave og reducerede rygsmerter.
Fordi det er en modstandsbaseret træningsform uden hop eller stødende bevægelser, er Reformer usædvanligt skånsom over for dine led. Dette gør det velegnet til alle fitnessniveauer, inklusiv dem, der er ved at komme sig efter en skade.
%20(500%20x%20300%20px)%20(2).png){kind=small}